Kapitan Wisły Kraków wyłączony z gry

Alan Uryga nie zagra już w tym sezonie a i początek kolejnego kapitan może oglądać z trybun.

Alan Uryga doznał kontuzji podczas spotkania ze Stalą Stalowa Wola. Piłkarz po meczu pojechał do szpitala by zdiagnozować sytuację i – niestety – okazało się, że kontuzja jest poważna. Poniżej komunikat klubu.

Podczas piątkowego meczu ze Stalą Stalowa Wola zawodnik Białej Gwiazdy – Alan Uryga doznał urazu kolana w jednym z pojedynków. Już w trakcie drugiej połowy piłkarz został poddany badaniu rezonansem magnetycznym.

Diagnoza wykazała uraz więzadłowy. W poniedziałek 18 maja zapadnie decyzja dotycząca dalszego postępowania. Wstępne wyniki badań wskazują na konieczność dłuższej przerwy Alana w grze i wykluczają go z gry w barażach.

Kapitanie, jesteśmy z Tobą!

Przyłączam się do życzeń klubu i mam nadzieję, że Alan tylko naderwał a nie zerwał więzadło. W tym drugim przypadku bowiem – jak wszyscy wiemy – półroczna przerwa to minimum.

Przypomnijmy, że kapitan Wisły Kraków po powrocie z Wisły Płock miał permanentne kłopoty zdrowotne. Pech prześladował go nawet na wakacjach. Gdy wydawało się, że już jest bliski powrotu na boisko pod koniec marca 2022 roku zerwał więzadło krzyżowe przednie i uszkodził łąkotkę. Rehabilitacja tego urazu trwała kilkanaście miesięcy. Ponownie na boisku Alan Uryga pojawił się 18 sierpnia 2023 roku.

Poniżej informacje, które przekazała mi sztuczna inteligencja na temat tego typu urazów.

Powrót piłkarza do gry po zerwaniu więzadła w kolanie (najczęściej chodzi o więzadło krzyżowe przednie – ACL) zależy od wielu czynników, ale standardowy czas rekonwalescencji wynosi 6–12 miesięcy.

Kluczowe etapy rehabilitacji:

1. Okres przedoperacyjny (jeśli operacja jest konieczna):
   • Zmniejszenie obrzęku i przywrócenie zakresu ruchu.
   • Zwykle trwa kilka tygodni.
2. Zabieg chirurgiczny (rekonstrukcja więzadła):
   • Najczęściej stosuje się przeszczep ścięgna (z mięśnia czworogłowego, ścięgna rzepki lub ścięgna półścięgnistego).
3. Faza wczesnej rehabilitacji (0–6 tygodni):
   • Kontrola bólu i obrzęku.
   • Stopniowe przywracanie ruchomości stawu.
   • Ćwiczenia wzmacniające mięsień czworogłowy i mięśnie stabilizujące.
4. Faza średnioterminowa (6 tygodni – 3 miesiące):
   • Dalsza poprawa siły i propriocepcji (czucia głębokiego).
   • Możliwość rozpoczęcia lekkiego treningu ogólnorozwojowego.
5. Faza zaawansowana (3–6 miesięcy):
   • Ćwiczenia dynamiczne, plyometryka, zmiany kierunku ruchu.
   • Stopniowy powrót do biegania i kontrolowanych ćwiczeń piłkarskich.
6. Pełny powrót do sportu (6–12 miesięcy):
   • Testy funkcjonalne (np. testy skokowe, ocena stabilności).
   • Trening specyficzny dla piłki nożnej (zwroty, strzały, gra kontaktowa).

Czynniki wpływające na czas powrotu:

• Rodzaj urazu (czy były uszkodzone również łąkotki lub inne więzadła).
• Metoda operacji i jakość rehabilitacji.
• Indywidualne predyspozycje (wiek, kondycja przed urazem).
• Ryzyko nawrotu – zbyt wczesny powrót zwiększa prawdopodobieństwo ponownego urazu.

Ważne!

Niektóre badania wskazują, że optymalny czas powrotu to minimum 9 miesięcy, aby zminimalizować ryzyko ponownego zerwania. Przedwczesny powrót (np. po 6 miesiącach) znacznie zwiększa ryzyko kontuzji.

Oto lista znanych piłkarzy, którzy doznali zerwania więzadła krzyżowego przedniego (ACL) i ich przybliżone czasy powrotu do gry:

1. Robert Lewandowski

• Uraz: Zerwanie ACL, uszkodzenie łąkotki (2013)
• Czas powrotu: 5 miesięcy i 12 dni (rekordowo szybki powrót!)
• Szczegóły: Lewy przeszedł operację u dr. Ulricha Boenischa w Polsce i wrócił w rekordowym czasie, grając już w listopadzie 2013 po kontuzji z kwietnia.

2. Marco Reus

• Uraz: Zerwanie ACL (2017)
• Czas powrotu: 7 miesięcy
• Szczegóły: Kontuzja w finale Pucharu DFB. Wrócił w listopadzie 2017, ale później miał problemy z nawracającymi urazami.

3. Virgil van Dijk

• Uraz: Zerwanie ACL (październik 2020)
• Czas powrotu: 9 miesięcy
• Szczegóły: Wrócił w lipcu 2021, ale pełną formę odzyskał dopiero w sezonie 2021/22.

4. Zlatan Ibrahimović

• Uraz: Zerwanie ACL (2017)
• Czas powrotu: 7 miesięcy (ale pełna forma po ok. 9 miesiącach)
• Szczegóły: Zlatan opuścił Manchester United, ale wrócił do gry w LA Galaxy w marcu 2018.

5. Ronaldo Fenômeno

• Uraz: Podwójne zerwanie ACL (1999 i 2000)
• Czas powrotu: prawie 2 lata (długotrwała rehabilitacja)
• Szczegóły: Jeden z najcięższych przypadków – po drugim urazie nigdy nie odzyskał pełnej dynamiki.

6. Callum Wilson

• Uraz: Zerwanie ACL (2017)
• Czas powrotu: 9 miesięcy
• Szczegóły: Wrócił w sezonie 2018/19 i od tamtej pory unikał poważnych kontuzji.

7. Tyrone Mings

• Uraz: Zerwanie ACL (2015)
• Czas powrotu: 10 miesięcy
• Szczegóły: Wrócił w 2016 roku i odbudował karierę w Aston Villi.

8. Alexandre Pato

• Uraz: Zerwanie ACL (w trakcie kariery w Corinthians)
• Czas powrotu: 8 miesięcy
• Szczegóły: Nigdy nie odzyskał formy sprzed kontuzji.

WNIOSKI:

• Średni czas powrotu: 7–12 miesięcy
• Najszybszy powrót: Lewandowski (~5 miesięcy)
• Najdłuższy powrót: Ronaldo (~2 lata po powtórnym urazie)
• Częsty problem: Nawroty kontuzji (Reus, Pato) lub utrata dynamiki (Ronaldo).

Współczesna medycyna pozwala na szybszą rehabilitację, ale zbyt wczesny powrót zwiększa ryzyko nawrotu. Dlatego większość klubów zachowuje ostrożność i nie pozwala graczom wracać przed 9 miesiącami.

Okładka: Alan Uryga fot. Krzysztof Porębski.